إرشادات خاصة بالتركيز في الدراسة

يُقصد بفن التركيز في الدراسة استبعاد المشتتات، والتركيز على موضوع الدرس. فإذا اكتشفت أنك قرأت المادة كلها، ومع ذلك لا تملك أدنى فكرة عما قرأته، أو إذا كنت غير قادر على الانتباه لما يقوله المعلم، فقد تكون الإرشادات التالية مفيدة لك:

• التزم بجدول دراسي روتيني وفاعل.
• ادرس في بيئة هادئة.
• امنح نفسك استراحة قصيرة تعمل فيها شيئًا مختلفًا عما كنت تعمله (كأن تتمشى قليلاً إن كنت جالسًا)، وليكن ذلك في مكان مختلف عن مكان الدراسة.
• تجنب أحلام اليقظة؛ بأن تسأل نفسك أسئلة عن المادة في أثناء دراستك لها.
• تصفح المادة الدراسية للحصة السابقة، ثم اقرأ مادة الحصة التالية حتى تستطيع توقع الأفكار الرئيسة التي سيشرحها المعلم.
• أظهر اهتمامًا بالدرس (بتعابير الوجه مثلاً، أو بجلسة معينة) لتحقق دافعية داخلية تجاهه.
• قاوم المشتتات؛ بأن تجلس بعيدًا عن الزملاء المزعجين، وتركز على ما يقوله المعلم، وتدوّن الملاحظات.

نسخة للتحميل